CrossBox

Świat CrossFit w Oleśnicy

Dla kogo jest trening cross? Dla każdego. Jest to trening, który przede wszystkim wykorzystuje Twój własny potencjał. Pomaga wzmocnić kondycje, siłę i poprawić sprawność ciała. Trening jest tak dobrany by każdy mógł ciągle polepszać poziom swojego wytrenowania. Nieważne ile ma się lat, jakie ma się doświadczenie ze sportem. Ćwiczenia są dopasowane tak, aby były efektywne, a nie zniechęcały do dalszego działania.

Fitness girl

Rodzaje treningów

Trening cross
Trening cross

Trening o relatywnie wysokiej intensywności oparty o ciągle zmieniające się ruchy funkcjonalne.

trening personalny
Trening personalny

Trening dostosowany pod indywidualne potrzeby klienta, tak aby osiagać zamierzone cele związane ze zmianą sylwetki i poprawą zdrowia.

trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny

Trening mający na celu wykorzystanie ćwiczeń, które ułatwiają nam życie codzienne. Trening o średnim stopniu intensywności.

trening obwodowy
Trening obwodowy

Trening wykorzystujący ćwiczenia wielostawowe, nastawiony na polepszenie ogólnej sprawności klienta.

Rafał Niziałek
Rafał Niziałek
Trener personalny | crossfit

Licencjonowany trener crossfit oraz fizjotrener. Treningi są dla niego przede wszystkim przyjemnością, bo sport jest jego pasją. Zaraża zapałem oraz pomoże pokonać największą barierę – tę która jest w Twojej głowie. Dzięki sympatycznej atmosferze, ćwiczenia z nim będą dla Ciebie pozytywnym doświadczeniem, a nie przykrym obowiązkiem. Rafał pomoże przede wszystkim zmienić najpierw nastawienie do wysiłku fizycznego, a potem razem z nim zmienisz siebie i swój wizerunek. Będziesz silniejszy, sprawniejszy, a przede wszystkim – zdrowszy.